Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Учусь на КБТ терапевта

Никогда не думала, что пойду учиться на когнитивного психотерапевта. Не планировала.

А оно само вынесло.

Так теперь учусь и балдею, хоть и мозги скрипят🤪, перестраиваются с уже привычного способа работа на освоение новых протоколов)))

Наша группа сразу все отрабатывает друг на друге. 60 человек- есть на ком тренироваться. 🏋️‍♀️

За прошлую неделю успели поработать со страхами и фобиями. Впереди депрессии, тревожности, зависимости и пр...
Тренировались за 30 минут разбираться с социально-оценочными страхами, такими как страх публичных выступлений, страх разоблачения, а еще избавлялись от страха летать на самолете и пауков 🕷и пр.

Я вот с паучками развлекалась. Может кто-то видел в интернете, как пауков птицеедов берут в руки те, кто их за версту до этого обходил- так вот это один из приемов, который я думала мне предложат в качестве работы по изменению поведения.

А вот и не предложили, там оказалось все глубже. И калибруется постоянно, на что способен и согласен клиент в данный момент. На обнимашки с пауками я была точно не готова, хоть и арахнофобии у меня не было. Зато сработал совсем другой способ - результат я заметила.

Главная фишка КПТ-научить клиента быть себе терапевтом. А вы знали?

Психотерапия для кошки

      Эх, доктор, что я вам сейчас расскажу...

Многим клиентам не понятно, какой будет результат от работы с психологом. Обычно с этого мы начинаем на консультациях - какие ваши ожидания? Запросы бывают самые разные, но не зависимо от запроса можно обобщить, как результат будет выглядеть. У меня для этого есть метафора: психотерапия для кошки. Моя кошка попала к нам 3 года назад, я ее забрала, то, что называется в добрые руки. У ее хозяйки, на тот момент, обострилась аллергия на кошек и кроликов и находиться в квартире с длинношёрстный кошкой стало невозможно. Я же была временно без кошки. Пипита, как зовут зверушку, была отрекомендовала как крайне деликатное, воспитанное, положительное во всех отношениях существо. Ее когда-то подобрали на улице большого города, отмыли, привили, вылечили и стерилизовали. В общем не кошка, а мечта, с учетом того, что можно было не волноваться о котятах, так как новые условия предполагали полудачное проживание. В тапки никогда не гадила и мимо лотка тоже. Была у нее особенность, она панически боялась выходить на улицу, и даже остерегалась приближаться к окнам, видимо, как отголосок уличного детства. В общем очень удобная домашняя кошка, еще и мяукает очень тихо, за что и получила кличку. Первые двое суток кошка просидела под диваном, когда ее привезли к нам. За первый год жизни с нами она начала выходить на улицу и даже там ночевать(решать, как лучше ей), ловить мышей в саду и торжественно приносить их на кухню (осваивать новые навыки и достигать результата), драться с соседскими кошками за территорию(отстаивать границы). В общем испортили мы кошку))) мне приходится ее периодически отмывать после того, как она где-то вываляется, чего бы не произошло, если бы она по-прежнему сидела дома, приходиться ее лечить после драк, чего бы не было, если бы она была такой же домашней как вначале, нужно оперативно убирать ее трофеи с кухни, чего тоже не случилось бы, если все было как раньше... То есть кошка перестала быть такой удобной, но она ведь- довольна, она стала ближе к своей кошачьей природе(она знает, чего хочет). Так и результат работы с психологом, вы станете менее удобны для окружающих, но станете ближе к себе и своим желаниям, сможете полнее себя реализовывать. Правда, расцарапанный нос никто не отменял.